منتدى الإشراقات العلمية
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


البوابة الإلكترونية لمدينة أولف - صوت مدينة أولف
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مجلة المنتدى الإلكترونية (النبراس) في عددها السادس
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الجمعة 1 سبتمبر 2023 - 11:22 من طرف ismainame

» تداعيات جائحة كورونا على حرّية الصّحافة: تجاوز العوارض المؤقّتة لتقييد النّشاط الصّحفي والإعلامي
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الأربعاء 26 أكتوبر 2022 - 23:30 من طرف DahmaneKeddi

» وقفة مهمّة عند آخر الإختراعات التّقنية لشركة Apple
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الجمعة 11 مارس 2022 - 10:51 من طرف DahmaneKeddi

» مواقيت الصلاة لشهر رمضان المبارك 1441هـ حسب مدينة أولف وضواحيها
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الأحد 26 أبريل 2020 - 20:41 من طرف DahmaneKeddi

» هنيئا لنا ولكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الجمعة 24 أبريل 2020 - 23:06 من طرف DahmaneKeddi

» أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59 من طرف DahmaneKeddi

» مستجدات السنة الخامسة"الجيل الثاني"
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الأحد 23 سبتمبر 2018 - 23:43 من طرف تواتي عبد الحميد

» تمارين في الدوال الأسية و اللوغارتمية
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الجمعة 21 سبتمبر 2018 - 16:57 من طرف aek1000

» تهنئة لكم بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الأربعاء 22 أغسطس 2018 - 21:29 من طرف DahmaneKeddi

» تعزية لعائلة البوكادي على إثر وفاة فقيدهم الطالب أحمد بن محمد عبد الله
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الأربعاء 18 يوليو 2018 - 18:53 من طرف DahmaneKeddi

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DahmaneKeddi
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
المتميز
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
keddi1990
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
دمعة قلم
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
@عمر@
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
B.Adel
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
FAKKI
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
LMDLAMINE
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
djalloul-88
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
sam.sim
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap2مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Voting_barمهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5047 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Ayoub Pho فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 55279 مساهمة في هذا المنتدى في 8957 موضوع
تصويت
هل توافق على سياسة التقشف في الجزائر؟
نعم، أوافق
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap220%مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2
 20% [ 87 ]
لا أوافق
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap267%مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2
 67% [ 286 ]
بدون رأي
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_rcap213%مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Vote_lcap2
 13% [ 57 ]
مجموع عدد الأصوات : 430
مجلة النبراس (العدد السادس)
خدمـات إعلامية
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 1410


صفحتنا على الفيس بوك
للتواصل مـعــنا عبر صفحة منتدانا في الفيس بـوك

مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 1210

 اضغط على الزر أعجبني


مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الآن
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة تراقة
Copyright © 2008-2017
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط
احداث منتدى مجّاني

 

 مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر )

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
tabet.mph
مشرف سابق
مشرف سابق
tabet.mph


عدد الرسائل : 744
الهواية : رياضة
المزاج : مزاح .لطيف.محب .
الوسام الأول : مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Empty
نقاط التقييم : 361
تاريخ التسجيل : 21/07/2008

مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Empty
مُساهمةموضوع: مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر )   مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الجمعة 29 أغسطس 2008 - 14:54

بسم الله الرحمن الرحيم
مهارة الوقوف ع اليدين
اولا
وقفة الاستعداد
1-يقف اللاعب وتكون يدية اماما عاليا بجوار الاذنين فى (وضع التخبية )
2-قدم الارتقاء اماما عاليا
ثانيا
الخطوات التعليمية :
1-الشرح اللفظى للمهارة
2-عمل نموذج من قبل المدرب او المعلم او لاعب
3-عمل المهارة والاستناد على حائط او من قبل الزميل او المدرب
4-عمل المهارة على البساط ومحاولة الوقوف والثبات والسند الخفيف من قبل المدرب
5- عمل المهارة بمفردة
الخطوات الفنية :
1-الوقوف على اليدين والاصابع مفتوحة على الارض
2-الظهر يكون مشدود
3-الدفع من الكتفين
4-الذراعين مفرودتان على استقامتهم
5-الامشاط مشدودة
6-الرأس للداخل


واتمنى ان ينال هذا الموضع اعجابكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aoulef.hooxs.com/
Abdo GX
منتدى الإشراقــات العلمية
منتدى الإشراقــات العلمية
Abdo GX


عدد الرسائل : 769
الهواية : السفــر , مشجـ FCB ـع
المزاج : مسهول هايل
الوسام الأول : وسام الإدارة
نقاط التقييم : 25
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر )   مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) I_icon10الجمعة 19 سبتمبر 2008 - 12:53

مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 181522831
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) Besmallah1
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 548023174

مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 580239202

مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 1aa5c41616 @تقبـ مروري ـل@ مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر ) 1aa5c41616
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.aoulef.com
 
مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تكتسب مهارة الإقناع
» على الرمل**قصة قصيرة تستحق الوقوف عليها
» اضرار شرب الماء والاكل اثناء الوقوف ؟؟؟
» الاستحمام وغسل اليدين يساعدان على التحرر من المشاعر السلبية
» مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإشراقات العلمية :: القسم الرياضي :: الرياضة العالمية-
انتقل الى: