متى يكون شرب الشاى مضرا؟

من العادات الغذائية الرائجة في مجتمعنا تناول الشاي مع الطعام في فترة الصباح، ثم بعد وجبة الغداء.
تقول اختصاصية التغذية هبة قازان إن للشاي فوائد
غذائية كثيرة، ولكن تناوله مع الطعام وبعده مباشرة يُضعف قدرة المعدة على امتصاص
الحديد الموجود في الطعام، لأنه يحتوي على مادة «Tanins».
وتلفت قازان إلى أن تناول
السوائل مع الطعام أو بعده يسبب النفخة والتلبك المعوي وسوء الهضم.
رغم فوائد الشاي إلاّ أنه يصبح مضراً إذا أُفرط في تناوله، حيث
يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر، وإذا تعرّض للغلي لفترة طويلة يسبب اضطراباً في عضلة
القلب وإمساكاً وكسلاً في الجهاز الهضمي، وإذا شُرب باكراً قبل تناول أي طعام فإنه
سيساهم في تكوين طبقة تسمى (كيتينية) على الغشاء
الداخلي للمعدة والأمعاء.
في المقابل، فإن للشاي فوائد كثيرة، فهو شراب منبّه ومنعش وخال
تقريباً من السعرات الحرارية، وتقي مادة التانين الموجودة
فيه من تسوّس الأسنان، ويحوي مواد مضادة للأكسدة، كما يحتوي على مواد تساعد ـــ حسب الدراسات الدولية ـــ على خفض خطر الإصابة
بأمراض السرطان والقلب والسكتة الدماغية، وهو يساعد على مقاومة الإصابة بتسوس
الأسنان، وله مفعول مطهر للفم حيث يقضي على البكتيريا والفيروسات، وينظم ضغط الدم،
ويخفض الضغط المرتفع، ويقوي جدران الشعيرات الدموية. ويقاوم تصلب الشرايين، وله
تأثير مهدئ للأعصاب. ويتميز الشاي الأخضر باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات.

<div align="justify"><div align="justify">

شكرأ أختي نادية على ما جدت به فنحن لا نعطي لا حقا و لا باطلا في شرب الشاي
دمت

موضوع في الصميم بارك الله فيك .

مشكورة جزيل الشكر

شكرا لك على هذه الافادة.

تقبلي تحياتي.

شكرا لك اخيتي على الموضوع القيم

شكرا اختي غلى هدا الموضوع الجميل

شكرا على المعلومات

شكرآ أخت nadia fleur على الموضوع القيم والمفيد خصوصى لنا نحن الذي يعد عندنا شرب الشاي من الأولويات
بانتظار الجديد دومآ

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

مشكورة أختي الفاضلة على الموضوع القيم والمفيد

خاصة اذا تعلق الأمر بالشاي

أكاد أشم رائحته من خلال موضوعك

تقبلي تحياتي