منتدى الإشراقات العلمية
أتار الحاسوب 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
أتار الحاسوب 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
أتار الحاسوب 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
أتار الحاسوب 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


البوابة الإلكترونية لمدينة أولف - صوت مدينة أولف
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مواقيت الصلاة لشهر رمضان المبارك 1441هـ حسب مدينة أولف وضواحيها
أتار الحاسوب I_icon10الأحد 26 أبريل 2020 - 20:41 من طرف DahmaneKeddi

» هنيئا لنا ولكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
أتار الحاسوب I_icon10الجمعة 24 أبريل 2020 - 23:06 من طرف DahmaneKeddi

» أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
أتار الحاسوب I_icon10الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59 من طرف DahmaneKeddi

» مستجدات السنة الخامسة"الجيل الثاني"
أتار الحاسوب I_icon10الأحد 23 سبتمبر 2018 - 23:43 من طرف تواتي عبد الحميد

» تمارين في الدوال الأسية و اللوغارتمية
أتار الحاسوب I_icon10الجمعة 21 سبتمبر 2018 - 16:57 من طرف aek1000

» تهنئة لكم بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
أتار الحاسوب I_icon10الأربعاء 22 أغسطس 2018 - 21:29 من طرف DahmaneKeddi

» تعزية لعائلة البوكادي على إثر وفاة فقيدهم الطالب أحمد بن محمد عبد الله
أتار الحاسوب I_icon10الأربعاء 18 يوليو 2018 - 18:53 من طرف DahmaneKeddi

» معاييرالتنقيط للاختبار الشفهي الخاص بالناجحين في الاختبار الكتابي لمسابقة الاساتذة...
أتار الحاسوب I_icon10الخميس 5 يوليو 2018 - 14:14 من طرف تواتي عبد الحميد

» المناصب الخاصة برتب الترقية المهنية لموظفي قطاع التربية الوطنية على المستوى الوطني
أتار الحاسوب I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:51 من طرف تواتي عبد الحميد

» شروط المشاركة في المسابقة المهنية الداخلية في جميع الرتب بعنوان 2018
أتار الحاسوب I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:47 من طرف تواتي عبد الحميد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DahmaneKeddi
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
المتميز
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
keddi1990
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
دمعة قلم
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
@عمر@
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
B.Adel
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
FAKKI
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
LMDLAMINE
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
djalloul-88
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
sam.sim
أتار الحاسوب Vote_rcap2أتار الحاسوب Voting_barأتار الحاسوب Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4894 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Bemistani فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 55276 مساهمة في هذا المنتدى في 8955 موضوع
تصويت
هل توافق على سياسة التقشف في الجزائر؟
نعم، أوافق
أتار الحاسوب Vote_rcap220%أتار الحاسوب Vote_lcap2
 20% [ 87 ]
لا أوافق
أتار الحاسوب Vote_rcap267%أتار الحاسوب Vote_lcap2
 67% [ 286 ]
بدون رأي
أتار الحاسوب Vote_rcap213%أتار الحاسوب Vote_lcap2
 13% [ 57 ]
مجموع عدد الأصوات : 430
مجلة النبراس (العدد السادس)
خدمـات إعلامية
أتار الحاسوب 1410


صفحتنا على الفيس بوك
للتواصل مـعــنا عبر صفحة منتدانا في الفيس بـوك

أتار الحاسوب 1210

 اضغط على الزر أعجبني


مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الآن
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة تراقة
Copyright © 2008-2017
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط
احداث منتدى مجّاني

 

 أتار الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
B.Adel
تطوير المواقع و المنتديات
تطوير المواقع و المنتديات
B.Adel

عدد الرسائل : 2393
الهواية : الجزائرية
المزاج : جيدا
الوسام الأول : وسام أحسن صورة مضحكة بمناسبة عيد العلم لـ 2011
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 1
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - عضو مشارك
نقاط التقييم : 3645
تاريخ التسجيل : 13/01/2010

أتار الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: أتار الحاسوب   أتار الحاسوب I_icon10الجمعة 30 أبريل 2010 - 22:22

أثار بدنية ونفسية قصيرة المدى


أ- التوتر

ب- إجهاد عضلات العين

ج- الشعور بالآلام في العين

ح- القلق النفسي

خ- ضعف التركيز

أثار بدنية ونفسية بعيدة المدى


أ- آلام العضلات والمفاصل والعمود الفقري

ب- الأرق والانفصال النفسي عن عالم الواقع

ت-آلام الرقبة وأسفل الظهر وآلام الرسخ

ج- العيش وسط الأوهام والعلاقات الخيالية

ح- زيادة الوزن نتيجة لعدم الحركة

خ- المخاطر الإشعاعية الصادرة عن الشاشات

الحلول

*تجنب إجهاد العين

أ-ارتفاع مكان الشاشة


ب- التحديق في الشاشة


* تجنب آلام العمود الفقري والمفاصل

أ- آلام الرقبة وأسفل الظهر

ب-آلام المفاصل

* تجنب تأثير الإشاعات الصادرة من الشاشة

* تجنب أثار الاجتماعية والعاطفية والنفسية

أ‌- مقاومة هذا الإدمان وتجنب غرف الدردشة التي طائل منها

* تجنب زيادة الوزن

أ - عدم تناول المشروبات الغازية والمأكولات الخفيفة ذات السعرات العالية

ب- تجنب ألواح الشكلاطة والمعجنات


عدل سابقا من قبل عادل في الجمعة 30 أبريل 2010 - 22:58 عدل 2 مرات (السبب : املاء)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el-kantara.yoo7.com
الأولفي
صديق المنتدى
صديق المنتدى
الأولفي

عدد الرسائل : 958
الهواية : المطالعة والرياضة
المزاج : الهدوء الذي يسبق العاصفة
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 1606
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

أتار الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أتار الحاسوب   أتار الحاسوب I_icon10الجمعة 30 أبريل 2010 - 22:46

جزاك الله خيرا أخي.....معلومات مفيدة...ننتظر منك المزيد والجديد.


أتار الحاسوب 392795411
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
B.Adel
تطوير المواقع و المنتديات
تطوير المواقع و المنتديات
B.Adel

عدد الرسائل : 2393
الهواية : الجزائرية
المزاج : جيدا
الوسام الأول : وسام أحسن صورة مضحكة بمناسبة عيد العلم لـ 2011
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 1
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - عضو مشارك
نقاط التقييم : 3645
تاريخ التسجيل : 13/01/2010

أتار الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أتار الحاسوب   أتار الحاسوب I_icon10الأحد 25 مارس 2012 - 14:55

شكرا اخي الاولفي على مرورك الجميل والمميز على الموضوع


أتار الحاسوب 48031_104798282915434_100001557889247_37691_2080602_n

أتار الحاسوب Counter
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el-kantara.yoo7.com
keddi1990
منتدى الإشراقــات العلمية
منتدى الإشراقــات العلمية
keddi1990

عدد الرسائل : 3045
الهواية : متعددة ..!
المزاج : عـقلية DZ
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 3
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - منظم الدورة
نقاط التقييم : 1853
تاريخ التسجيل : 07/07/2008

أتار الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أتار الحاسوب   أتار الحاسوب I_icon10الأحد 25 مارس 2012 - 16:11


شكرا لك أخي عادل على النصائح القيمة

يبدو أنــه علينا أن نتوخى الحذر من الأوقات التي نقضيها أمام الكمبيوتــر

بوركت على الموضوع



.:: |◄ حصريًا - دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين: دروس، إحصائيات وجوائز ►| ::.
أتار الحاسوب Camera10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.aoulef.com
 
أتار الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإشراقات العلمية :: التكنلوجيا و المعلوماتية :: منتدى المعلوماتية :: منتدى البرمجة ، أنظمة التشغيل و برامج الكمبيوتر-
انتقل الى: