احذر تناول السكريات في الصباح

معلوم انه خلال الفترة الصباحية تكون نسبة السكر
في الدم منخفضة جداً، وذلك بسبب استخدام الجسم مخزون السكر أثناء فترة
النوم، لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى
السكر.

احذر تناول السكريات في الصباح 245d2abcb208bfbfb0bcc8490c3edf1f

قد يسبب السكر اثارًا سلبية على الجسم

وذلك قد يسبب آثاراً سلبية على الجسم، حيث إنه
قد يهدد بالإصابة بمرض السكر ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة، وما ينتج
عنها من الإصابة بمرض الشرايين والقلب.

ومن ثمَّ نصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات
والكربوهيدرات، حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات،
مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.

والجدير بالذكر أنَّ السكر يعد من أفضل المصادر لتزويد الجسم بالطاقة، ويتم
تخزينه في الكبد وخلايا العضلات، حيث يتم تحويلها إلى طاقة لتستخدمها
الخلايا طوال الوقت حتى أثناء فترة النوم وذلك بنسبة 30 % من طاقة الدماغ.

في إنتظاركم......وإنتظار ردودكم!!!!

معلومات هامة مشكور عليها جعله الله في ميزان حسناتك إشاء الله

» احذر من ضربة الشمس
» أذكار الصباح والمساء
» تناول الحليب
» اهمية تناول الفطور
» احذر الـ 3 دقائق الأولى من الاستيقاظ