منتدى الإشراقات العلمية
كيفية ممارسة الرياضة 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
كيفية ممارسة الرياضة 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
كيفية ممارسة الرياضة 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
كيفية ممارسة الرياضة 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


البوابة الإلكترونية لمدينة أولف - صوت مدينة أولف
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مواقيت الصلاة لشهر رمضان المبارك 1441هـ حسب مدينة أولف وضواحيها
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأحد 26 أبريل 2020 - 20:41 من طرف DahmaneKeddi

» هنيئا لنا ولكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الجمعة 24 أبريل 2020 - 23:06 من طرف DahmaneKeddi

» أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59 من طرف DahmaneKeddi

» مستجدات السنة الخامسة"الجيل الثاني"
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأحد 23 سبتمبر 2018 - 23:43 من طرف تواتي عبد الحميد

» تمارين في الدوال الأسية و اللوغارتمية
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الجمعة 21 سبتمبر 2018 - 16:57 من طرف aek1000

» تهنئة لكم بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأربعاء 22 أغسطس 2018 - 21:29 من طرف DahmaneKeddi

» تعزية لعائلة البوكادي على إثر وفاة فقيدهم الطالب أحمد بن محمد عبد الله
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأربعاء 18 يوليو 2018 - 18:53 من طرف DahmaneKeddi

» معاييرالتنقيط للاختبار الشفهي الخاص بالناجحين في الاختبار الكتابي لمسابقة الاساتذة...
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الخميس 5 يوليو 2018 - 14:14 من طرف تواتي عبد الحميد

» المناصب الخاصة برتب الترقية المهنية لموظفي قطاع التربية الوطنية على المستوى الوطني
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:51 من طرف تواتي عبد الحميد

» شروط المشاركة في المسابقة المهنية الداخلية في جميع الرتب بعنوان 2018
كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:47 من طرف تواتي عبد الحميد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DahmaneKeddi
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
المتميز
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
keddi1990
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
دمعة قلم
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
@عمر@
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
B.Adel
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
FAKKI
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
LMDLAMINE
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
djalloul-88
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
sam.sim
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap2كيفية ممارسة الرياضة Voting_barكيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4894 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Bemistani فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 55276 مساهمة في هذا المنتدى في 8955 موضوع
تصويت
هل توافق على سياسة التقشف في الجزائر؟
نعم، أوافق
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap220%كيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2
 20% [ 87 ]
لا أوافق
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap267%كيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2
 67% [ 286 ]
بدون رأي
كيفية ممارسة الرياضة Vote_rcap213%كيفية ممارسة الرياضة Vote_lcap2
 13% [ 57 ]
مجموع عدد الأصوات : 430
مجلة النبراس (العدد السادس)
خدمـات إعلامية
كيفية ممارسة الرياضة 1410


صفحتنا على الفيس بوك
للتواصل مـعــنا عبر صفحة منتدانا في الفيس بـوك

كيفية ممارسة الرياضة 1210

 اضغط على الزر أعجبني


مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الآن
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة تراقة
Copyright © 2008-2017
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط
احداث منتدى مجّاني

 

 كيفية ممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10السبت 19 مارس 2011 - 15:47

الســــــــــــــــلام عليكــــم
كيفية ممارسة الرياضة


الرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول والمعوقين.

وتأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير، وإنما يحتاج إلى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الإرادة والحزم والانتظام في ممارستها، وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 أسابيع من بدايتها.

وللرياضة فوائد كثيرة منها: الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة، والوقاية من الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل أمراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام، وتحسين الحالة النفسية والمعنوية، حيث أنها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

ليس بالضرورة أن تكون هناك أجهزة لممارسة الرياضة أو أماكن معينة، بل يمكن ممارسة أنواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة إلى أجهزة أو أماكن خاصة مثل: طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة، ويمكن أن تختار ما تحبه، ولا يوجد أفضل نوع للرياضة، فكل واحد حسب ما يتاح له.

ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة، بحيث تكون ثلاث مرات أسبوعيا وبانتظام، وأقل من ذلك ليس له فائدة، ويمكن أن تكون أكثر من ذلك أو بصفة يومية على أن تكون من 20 إلى 30 دقيقة، وأن لا تقل عن ذلك.

أما بالنسبة للجري فهو من الرياضات السهلة إلا أنه يجب أن تلاحظ التالي أثناء الجري:

- الرأس يجب أن تكون لأعلى دون تصلب.

- اعتدال القامة، بحيث تكون الكتفان والجسم على استقامة واحدة.

- الذراعان يتأرجحان بارتخاء دون تصلب أو تشنج.

- خطوة الساق يجب أن تسمح للقدم أن تسقط مباشرة أسفل الجسم، أي أنها لا يجب أن تكون خطوة واسعة أكثر من اللازم.

- التنفس بحرية ودون أي قيود أو تنظيم، ولا تتردد في التنفس من الأنف والفم معا فهذا أمر طبيعي واحذر الهواء شديد البرودة فقط.

أما رفع الأثقال فإنه يمنحك قدرة بدنية ويساعدك على التحمل، ويصبح الجسم مشدودة وأكثر قوة ويزيد من شعورك بالثقة، وبالإمكان بناء العضلات حتى بأوزان لا تزيد عن 2-5 كيلو، ولهذه الرياضة فوائد كثيرة

أما الرياضة الصباحية والمسائية التي لا تطلب التحضير الكثير هو الجري.

لــــــــــــــــــلافادة
[right]


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@عمر@
مشرف منتديات الأدب العربي
مشرف منتديات الأدب العربي
@عمر@

عدد الرسائل : 2567
الهواية : حب الشعر
المزاج : سعيد والحمد لله
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 3
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - عضو مشارك
نقاط التقييم : 3411
تاريخ التسجيل : 31/01/2009

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10السبت 19 مارس 2011 - 17:19

تشكر على الالتفاتة الطيبة
وفقك الله وسدد خطاك



صفحتي على الفايسبوك
صفحتي على تويتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DahmaneKeddi
مسـ في إجازة عمل ـآفر
مسـ في إجازة عمل ـآفر
DahmaneKeddi

عدد الرسائل : 4220
الهواية : المعلوماتية
المزاج : ممتاز
الوسام الأول : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - المشارك الفضي
نقاط التقييم : 3803
تاريخ التسجيل : 04/07/2008

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10السبت 19 مارس 2011 - 23:35

السلام عليكم و رحمة الله

شكرا لك أخي لمين على إفادتنا بهذه المعلومات الرياضية المهمة
فممارسة الرياضة أمر ضروري للحفاظ على سلامة البدن

جزاك الله خيرا


القانون العــام لـمـنـتـدى الإشراقات العلمية

كن كالنخيل عن الأحقاد مرتفعا *** يرمى بصخر فيلقي أطيب الثمر


كيفية ممارسة الرياضة Elkoul10
صاحب الألوان الثلاثة
dahmanekeddi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aoulef.hooxs.com
FAKKI
مشرف عام
مشرف عام
FAKKI

عدد الرسائل : 2255
الهواية : مسرح و إنشاد
المزاج : المورال طالع دائما
الوسام الأول : وسام أحسن تصميم بمناسبة عيد العلم 2 لـ 2011
نقاط التقييم : 2033
تاريخ التسجيل : 24/06/2009

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأحد 20 مارس 2011 - 14:18

أخي لمين مشكور على هذه الافادة الطيبة



إن الحياة ألم،يحييه أمل،ينجزه عمل،ينهيه أجل،فليجازي الله كل بما عمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأحد 20 مارس 2011 - 22:01

ولكم جزيل الشكر اخواني *الجرجـــــــاني - دحمــــــــــــــان - فكـــــــــــي لمروكم العطر

تحيـــــــــــــاتي


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الإثنين 21 مارس 2011 - 14:55

العقل السليم في الجسم السليم


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الخميس 24 مارس 2011 - 21:37

دوام الصحة يارب


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأربعاء 13 أبريل 2011 - 20:09

تحركوا تصحوا معا نحو اللياقة البدنية


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتحي حسني
عضو جديد
عضو جديد
فتحي حسني

عدد الرسائل : 7
نقاط التقييم : 7
تاريخ التسجيل : 28/04/2011

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأربعاء 18 مايو 2011 - 17:20

رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأربعاء 18 مايو 2011 - 18:15

وانت الاروع اخي الكريم لمرورك العطر بموضوعي شكرا لك
تحياتي


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef bouhasi
صديق المنتدى
صديق المنتدى
youcef bouhasi

عدد الرسائل : 1161
الهواية : نشر السعادة وزرع الفرح في كل الوجوه البائسة
المزاج : على كيفي
الوسام الأول : وسام العطاء 2012
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثالث : وسام مجلة النبراس 3
نقاط التقييم : 402
تاريخ التسجيل : 08/05/2011

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأربعاء 18 مايو 2011 - 18:45

موضوع مفيد جدا مشكور اخي
اللهم ارزقنا الصحة والعافية


كيفية ممارسة الرياضة 1342164585604
كيفية ممارسة الرياضة 1317146189581
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.aoulef.com/
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأربعاء 18 مايو 2011 - 18:51

امين اجمعين يارب العالمين
شكرا لك اخي الكريم
تحيـــــــاتي


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dahman.aoulef
مشرف سابق
مشرف سابق
dahman.aoulef

عدد الرسائل : 387
الهواية : الاكترونيات والهوائيات المقعرة
المزاج : متغير
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 1
نقاط التقييم : 215
تاريخ التسجيل : 19/04/2011

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأربعاء 18 مايو 2011 - 20:25

العقل السليم في الجسم السليم.


sunny
** DO NOT

BE AFRAID YOUR LIFE WILL END;

BE AFRAID THAT IT WILL NEVER BEGIN. **

GRACE HANSEN
كيفية ممارسة الرياضة 377613
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.aoulef.3oloum.com
djalloul-88
صديق المنتدى
صديق المنتدى
djalloul-88

عدد الرسائل : 1487
الهواية : كرة اليد كاروع لعبة عرفها الإنسان
المزاج : صافي
الوسام الأول : وسام مسابقة رمضان 3
الوسام الثاني : وسام العطاء
الوسام الثالث : وسام ملك الدردشة 2011
نقاط التقييم : 2275
تاريخ التسجيل : 27/07/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الثلاثاء 24 مايو 2011 - 21:14

ربي يسهل ويوفق الجميع


مرحبا بك ناقدا لي على الفايس بوك
دعوني أجن.......لأن الأعمال الكبرى ........لا يقوم بها إلا المجانين

كيفية ممارسة الرياضة 269000_186700521385562_100001368475303_436630_2362713_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأحد 5 يونيو 2011 - 20:15

امين يارب العالمين مشكوووورين جدا على المرور المميز بموضوعي اخي دحمان اولف واخي جلول حييتم
تحياتي الخالصة
شكرا


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tanzrouft
صديق المنتدى
صديق المنتدى
tanzrouft

عدد الرسائل : 791
الهواية : متعدد
المزاج : nice
الوسام الأول : وسام العطاء 2011
نقاط التقييم : 103
تاريخ التسجيل : 30/04/2011

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الأحد 5 يونيو 2011 - 23:50

العقل السليم في الجسم السليم. كيفية ممارسة الرياضة 788417


فلسفتي و أفكاري تعجبني, و ان عجز الآخرون عن فهمها فلا يهمني, ببساطة حياتي هي أفكاري.. فمن لم يفهم فهو قاصر..

Try not to become a man of success but rather to become a man of value.

Albert Einstein
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الإثنين 6 يونيو 2011 - 21:55

وهو كذالك اخي tanzrouft دمت سليما معافا شكرا لمروك العطر
تحياتي


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حجة الاسلام
مشرف قسم الشعب الأدبية
مشرف  قسم الشعب الأدبية
avatar

عدد الرسائل : 761
الهواية : المطالعة والشعر والنكت
المزاج : مبسوط
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 3
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - المشارك الذهبي
نقاط التقييم : 1051
تاريخ التسجيل : 24/08/2008

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الثلاثاء 7 يونيو 2011 - 7:38

بارك الله فيك على المعلومات القيمة
لكن هناك بعض الخبراء والاطباء المتخصصين في الرشاقة نفوا صحة ان الرياضة تقلل من الوزن لان صاحبها بمجرد التوقف عن الرياضة سيزداد وزنه اكثر مما كان عليه
والله اعلم


كيفية ممارسة الرياضة Aucd_e10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيفية ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية ممارسة الرياضة   كيفية ممارسة الرياضة I_icon10الثلاثاء 7 يونيو 2011 - 21:27

وفيك بركة اخي معاذ مشكور على المرور الجميل
صحيح يوجد من الرياضيين ممن يتوقفون عن الرياضة يزيد وزنهم ومنهم العدائين خاصة
تحياتي اخي معاذ


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
كيفية ممارسة الرياضة 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية ممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإشراقات العلمية :: القسم الرياضي :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: